15 lat

Jeżeli chodzi o atmosferę to jest normalne że są ludzie którzy zamiast zająć się grą krytykują innych. 2-3liga w wieku 15 lat i mówisz że byś sobie radził? xD Ja ci mogę tylko poradzić żebyś nie przechodził do klubu gdzie będziesz najlepszy bo wtedy będziesz coraz słabszy a w lepszym klubie masz motywacje żeby lepiej trenować. ;P

Na 15 lat to bym jeszcze proponował dalej popmki, brzuszki drązek ogolnie cwiczenia z ciezarem wlasnego ciala moze do tego jakies lekkie hanteli poniewaz Twoj organizm sie jeszcze rozwija gdzies za rok lub 2 pomysl o profesionalnej silowni

Zyzio masz dopiero 15 lat , A martwy ciąg w twoim wieku to dobrowolne stanięcie się kaleką :D Martwy ciąg +21 . Ćwiczenia na barki, Plecy tylko na małych obciążeniach .

zostaw to masz dopiero 15 lat

Po pierwsze, to nie ten dział, po drugie 15 lat i sterydy? No błagam.

Zwracaj uwagę na daty - ten temat był założony 15 lat temu. ;-)

nie wiem ale 1kg masy bym oddał za taką emosunie gdzie takie są ?? Bo u mnie takich ni chu chu na oko 15 lat... aż sie obśliniłem chyba czas zaktualizować fotke, zalać fure i jechać po taką do szczecina czy na inne mazury Zmieniony przez - skvrwielll w dniu 2010-03-09 17:00:40

masz dopiero 15 lat, wszystko przed Tobą

Treningi, oczywiście z glową, można zacząć już w wieku około 15 lat. Nalezy jednak pamiętać aby pierwszy rok tych ćwiczeń był treningiem głównie ogólnorozwojowym, wyrabiającym własciwe nawyki, postawę, technike poszczególnych ćwiczeń. Nie wolno tez obciążać się zbyt szybko dużymi ciężarami. Na wyniki przychodzi czas trochę później Niestety [...]

Witam , mam kilka pytań Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 69 zeszłem z 72 Wzrost : 174 cm Cel treningowy : Nabranie mięśni(juz cos jest, hehe), spalenie tłuszczu z klatki przedewszystkim Staż treningowy na słowni : Rok zabawy a pół roku konkretnych ćwiczeń Uprawiane inne sporty : na wf 90 min , piłka nożna( klub piłkarski) zostaje na sks -y w [...]

om3n jak rzeczywiscie masz 15 lat to zapomnij o hormonie wzrostu.piszac poprzedni post niezwrocilem uwagi na twoj wiek.myslalem ze jestes zaawansowanym bywalcem silowni skoro myslisz o hgh.

Chęć brania hormonu wzrostu w wieku 15 lat wydaje mi się kompletną głupotą!

Skad ty ****a masz HGH. Chyba Ci sie wydaje tylko ze masz. w wieku 15 lat to ty jeszcze powiniennes bialy ser jesc a nie koksami se glowe zawracac

W wieku 15 lat kreatyna ABSOLUTNIE nie jest potrzebna,żeby przybrać na wadze.

[...] robił przysiady ze sztangą przy obciążeniu 200kg, martwe ciągi i tak dalej to owszem , coś by się spiepszyło. Ale jeśli ćwiczysz z obciążeniem własnego ciała - nic Ci nie będzie. Sam mam 15 lat, unikam martwego ciągu, przysiadów i rosnę. Także wydrukuj tego arta swojej pani od WDŻ, niech poczyta i się douczy zanim będzie uczyła innych. pzdr

Tu widzę używany ale wyglądający dobrze: http://allegro.pl/drazek-do-cwiczen-drazek-rozporowy-i2006453225.html mam bardzo podobny od z 15 lat i bardzo sobie chwalę :-)) A co do zamontowania to jest to bardzo łatwo zrobić - musisz go rozkręcić kręcąc środkiem tak żeby gumy na tych 'bocznych końcówkach' docisnęły się do framug i potem zakontrować [...]

Słuchaj u ciebie nie jest tak źle, widywałem gorszę. Masz dopiero 15 lat rozwijasz się i rośniesz, wszystko może się jeszcze zmienić. Jedynym sposobem leczenia klatki lejkowatej jest leczenie operacyjne, a twoja wada jest tak mała ze nie wiem czy nazwał bym ją nawet lejkowatą poprostu jesteś szczupły. W twoim przybranie masy i ćw. mm. klatki [...]

[...] nie jedz chipsów, słodyczy jak najmniej, nie obżeraj się na noc, ogranicz białe pieczywo na poczet razowego, nie ograniczaj jaj a ogranicz makaron. Masz 15 lat więc nie popadaj w paranoje z odchudzaniem, graj w piłkę, pływaj, nie siedź za dużo przed komputerem NIE STOSUJ ŻADNYCH CUDOWNYCH DIET Zmieniony przez - grrubas w dniu [...]

No avatary to wy macie ścinające z nóg W wieku 15 lat żadnych suplementów, to bez sensu - idź do sklepu i kup produkty potrzebnme do przedrowadzenie odpowiedniej diety.

xmejux w wieku 15 lat ?? nie przesadzam tylko mówie szczerą prawde !!!